Tweet
Originally posted by wzoet
View Post
-
Het is helaas mislukt. Wel 1 x 150 kg gesquat. Toch wel netjes, maar helaas geen PR.Geniet, en drink met maten!
-
Helaas niet gelukt..Originally posted by Roy P View Post
Na 10 X 100 nog 4 X 110 gepakt. Wel eerste keer 110 dus toch klein pr'etje
Comment
-
PR!
4x200 squat 135 gradenComment
-
Come on 100 push press
135 graden? waar slaat dat nou weer op?GroetenComment
-
Of course, full squats are the best way to go most of the time when it comes to building bigger and stronger legs.
But don’t overlook the occasional use of the half squat
, which can actually help you build even bigger and stronger legs. In this episode, Dr. Jim Stoppani teaches you the benefits of the half squat that you never knew but should.
Muscle and Fitness videos M&F Raw! #56 - Halfway to QuadsComment
-
quarter squat dus"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Lol denk al, film or it didnt happen 4x200
Maar is wel lekker om zo ff zware gewichten te pakkenGroetenComment
-
ja precies in het filmpje zegt ie ook 3 sets half en dan 3 ofzo full maar full haalde ik niet meerComment
-
Ik weet niet waar ik de laatste tijd last van heb man. Word in no-time steeds sterker en zet PR na PR.
Vanavond dus rack pull max attempt gedaan en had m'n doel gezet op 180 kg. Kwam uiteindelijk op 210 kg uit. Ok, het is geen deadlift, maar toch, wel een lift van 200+ kg. Dus vond ik toch wel leuk:POwner of the Iron Playground.Comment
-
netjes ouwe
Comment
-
nice, wat deadlift je momenteel?GroetenComment
-
Ah daar zit meer in nu, niet slecht iig.GroetenComment
-
2x100kg smal bankdrukken
160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
bruut hoor.Originally posted by bodybuildr1990 View Post2x100kg smal bankdrukkenGeniet, en drink met maten!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...3 weken geleden
Comment