Tweet
Originally posted by wzoet
View Post
-
Het is helaas mislukt. Wel 1 x 150 kg gesquat. Toch wel netjes, maar helaas geen PR.Geniet, en drink met maten!
-
Helaas niet gelukt..Originally posted by Roy P View Post
Na 10 X 100 nog 4 X 110 gepakt. Wel eerste keer 110 dus toch klein pr'etje
Comment
-
PR!
4x200 squat 135 gradenComment
-
Come on 100 push press
135 graden? waar slaat dat nou weer op?GroetenComment
-
Of course, full squats are the best way to go most of the time when it comes to building bigger and stronger legs.
But don’t overlook the occasional use of the half squat
, which can actually help you build even bigger and stronger legs. In this episode, Dr. Jim Stoppani teaches you the benefits of the half squat that you never knew but should.
Muscle and Fitness videos M&F Raw! #56 - Halfway to QuadsComment
-
quarter squat dus"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Lol denk al, film or it didnt happen 4x200
Maar is wel lekker om zo ff zware gewichten te pakkenGroetenComment
-
ja precies in het filmpje zegt ie ook 3 sets half en dan 3 ofzo full maar full haalde ik niet meerComment
-
Ik weet niet waar ik de laatste tijd last van heb man. Word in no-time steeds sterker en zet PR na PR.
Vanavond dus rack pull max attempt gedaan en had m'n doel gezet op 180 kg. Kwam uiteindelijk op 210 kg uit. Ok, het is geen deadlift, maar toch, wel een lift van 200+ kg. Dus vond ik toch wel leuk:POwner of the Iron Playground.Comment
-
netjes ouwe
Comment
-
nice, wat deadlift je momenteel?GroetenComment
-
Ah daar zit meer in nu, niet slecht iig.GroetenComment
-
2x100kg smal bankdrukken
160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
bruut hoor.Originally posted by bodybuildr1990 View Post2x100kg smal bankdrukkenGeniet, en drink met maten!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...3 weken geleden
Comment